予防歯科の中心となるのは自宅でのセルフケア及び歯医者にて行うプロフェッショナルケアです。
自宅でのセルフケア
- 歯ブラシで一本一本丁寧に鏡を見ながら磨く
- デンタルフロスまたは歯間ブラシを使用して歯間部の汚れを掃除する
- フッ素入りの歯磨き粉を使用する
「予防」の基本は毎日の歯みがきであるセルフケアですが、どれだけ丁寧に磨いても多少の磨き残しが出てしまうことがあります。
そこで徹底的にお口の中の汚れを除去できるのが、歯科医師や歯科衛生士らによるプロフェッショナルケアです。
定期的に専門家の歯のクリーニングを受けて、お口の汚れを除去すれば、細菌の温床となるバイオフィルム(強力に付着した多種の細菌の膜)や歯石を取り除くことができ、むし歯、歯周病を予防できます。